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セルフ頭皮マッサージ方法

エイジングスパの効果を高める!自分でできる育毛効果の高い頭皮のマッサージ方法

[頭皮のマッサージは健やかな発毛を促すのに欠かせないホームケアの一つです。]

当店がオススメする自宅で、そして自分でできる頭皮のマッサージ方法をご紹介いたします。

健康的でハリ、ツヤのある毛髪を生み出すのに欠かせないのがサロンケアとホームケア。

定期的にサロンでエイジングスパを行いながらご自宅でもホームケアをしっかり行うことで、お互いの相乗効果で頭皮環境の改善をアップさせることが期待できます。それほど難しい技などはありませんので、気軽にできるだけ毎日継続していただける内容になっております。

まずは頭皮のマッサージする箇所を覚えましょう!

[自分でできる!頭皮マッサージ法]

1、まずは「耳周り圧迫法」です。やり方はいたって簡単で、手の平を耳の前に当て、ゆっくり回しながら気持ちのいい程度の力で頭のハチ(横と頭頂部の境目部分)に向かって進みます。次に、耳の上から同様にハチ部分に向かって進みます。ポイントは少し力を入れながら頭皮を回しながら引き上げること。

2、次に「頭部引き寄せ法」。指4本を組みながら、手の平の土手の部分で頭頂部を挟み込み、頭皮を中央に引き寄せる感じでぐっと引き上げます。その後手の大きさ分を後ろにズレながら、首の付け根上まで移動します。

3、「襟足圧迫法」。左右の襟足の「風池」に両手の親指を置いて、「天柱」まで移動します。5本の指で頭皮全体を揉み上げます。(ツボの場所は1枚目の写真参照)

4、最後に「頭部全体指圧」。額付近んお「前頭筋」と耳上の「側頭筋」、襟足の「後頭筋」と百会付近の硬い箇所を意識しながら、頭皮全体を揉み上げます。


ここまでが自宅で、自分でできる頭皮のマッサージ法になります。一度覚えれば簡単にできる内容ですのでぜひ継続して取り組んでいただきたいです。マッサージを行うタイミングとしては寝る直前の頭皮マッサージが一番効果的です。

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